از دست دادن 50 پوند ( 22.6 کیلوگرم ) وزن یک تعهد مهم است و اگر اضافه وزن یا چاقی شما به میزان قابل توجهی است ممکن است لازم باشد اما علارقم آنچه که رژیم های غذایی مد و بازاریابان محصولات قول می دهند هیچ راه سریع و آسان برای انجام آن وجود ندارد. ...
عاشق شدن یک فرایند شیمیایی است. وقتی فردی عاشق می شود، مجموعه ای از واکنش ها در بدن او رخ می دهد. به عقیده کارشناسان این تغییر و تحولات شیمیایی تضمین کننده بقای گونه انسان هاست. نشانه های عاشق شدن، که شبیه بروز کردن علایم بیماری هاست، به وضوح ...
در این نوشتار در باره ۹ علامت سردرد خطرناک بحث می شود. این علایم به شما می گویند که یدن شما در مغرض بیماری های خطرناک و کشنده قرار دارد و باید هرچه زودتر به پزشک تان مراجعه کنید.   بیش‌تر ما در نقطه‌ای از زندگی‌مان سردرد را تجربه کرده‌ایم، ...
مسئله افتادگی و شل شدن پوست بعد از لاغری و کاهش وزن یکی از دغدغه‌های کسانی است که وزن کم کرده‌اند و از شل بودن پوست بدن شکایت دارند. در این مطلب با علم ورزش همراه شوید تا این موضوع را بررسی و راهکارهای مناسب را برای جلوگیری و درمان مطرح کنیم.   ...
هر کودک با سرعت منحصر به فردی رشد می کند و محدوده رشد طبیعی بسیار گسترده است. شناخت نشانه های تاخیر در رشد می تواند به تشخیص به موقع آن کمک کند. کمتر از نیمی از کودکانی که دچار تاخیر در رشد هستند پیش از شروع مدرسه شناسایی می شوند. اگر می خواهید ...
ویتامین ب۱۲ عضوی از گروه بزرگ ویتامین‌های ب است. این ماده‌ی مغذی که گاهی کوبالامین نیز خوانده می‌شود، برای بالا نگه داشتن سطوح انرژی‌تان، هم‌چنین حفظ سلامت ماهیچه‌ها، خون، عصب و مغز بسیار مهم است. ۱. کم‌خونی خفیف یکی از عواقب معمول فقر ویتامین ...
هر فرد به خواب نیاز دارد. خواب بخشی ضروری از مراقبت و نگهداری از جسم و روان ما است. میزان استراحت و کیفیت آن مستقیما روی روحیه، نگرش، و سلامت جسمانی‌مان اثر دارد. هر فرد بسته به سطح استرس، فعالیت و سلامت عمومی به میزان معینی خواب نیاز دارد.   ...
برای سالم ماندن پا مهم ترین نكته استفاده از كفش مناسب و مخصوص هر فعالیت است، چرا كه هر فعالیتی نیروهای مختلفی به پا وارد می آورد كه اگر این نیروها به وسیله كفش مخصوص به خوبی مهار نشود، آسیب های بسیاری متوجه پا و سایر اعضای بدن می شود. کفش‌ ...
هرچند بسیاری از آدم‌ها ترجبح می‌دهند در زندگی‌شان یک همدم داشته‌باشند، اما بعضی‌ها از مزایای مجرد ماندن لذت می‌برند. مطمئنا، در شاید در آغوش گرفتن عشق‌تان بعد از یک روز سخت و طولانی خوشایند باشد، اما بر اساس نظرسنجی گال‌آپ، بیش از ۶۰ درصد آدم‌های ۱۸ ...
نتایج پژوهشی تازه می‌گوید اگرچه زنان همجنسگرا از نظر جنسی منحصرا به زنان گرایش دارند، احتمال زیادی وجود دارد که زنانی که همجنسگرا نیستند، به هر دو جنس زن و مرد گرایش داشته باشند.   دکتر جیرولف ریگر، از دانشگاه اسکس در بریتانیا، که هدایت این ...
براساس نتایج یک پژوهش در کره جنوبی، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز می‌تواند در جلوگیری از انسداد رگ‌های خونی -از عوامل کلیدی در بیماری‌های قلبی- موثر باشد. برای انجام این پژوهش، وضع سلامت بیش از ۲۵ هزار مرد و زن کارمند در محل کار آنها به طور مرتب ...
از سه ماه پیش و پس از در دسترس قرار گرفتن اینترنتی یک مقاله علمی که محققان دانشگاه نیوساوث ولز در استرالیا منتشر کردند، بحث‌های داغی درباره آن در میان دانشگاهیان و در رسانه‌های این کشور درگرفته است. این تحقیق که با استفاده از گرافیک کامپیوتری ...
سالانه در سراسر جهان ۱۳۲ هزار نفر به ملانوم يعني وخيم‌ترين نوع سرطان پوست و ۲ميليون نفر به ديگر انواع سرطان‌هاي پوستي مبتلا مي‌شوند. محققان مي‌گويند سولاريوم احتمال ابتلا به ملانوم را ۲۰ درصد افزايش مي‌دهد و اين ميزان در افرادي که قبل از ۳۵ ...
تشکیل خانواده و زندگی مشترک، زمانی بدیهی‌ترین چشم‌انداز انسان‌ها بود. در دنیای مدرن اما دو نیاز بنیادین روان بشری یعنی پیوند عاطفی و فردیت در تضاد با هم قرار می‌گیرند. معنا و مفهوم تجرد و تاهل نیز تغییرات زیادی کرده‌اند. زناشویی تلاشی مشترک است ...
مواد اولیه : پرتقال 9 عدد پودر ژله 6 بسته (با 6 رنگ و طعم مختلف) طرز تهیه: پرتقال ها رو شسته و از وسط نصف میکنیم. حالا میتونیم میوه رو از پوست جدا کنیم و برای مصرف کنار بذاریم و یا با آبمیوه گیری پوست ها رو از میوه جدا کنیم (بدون آسیب ...
مواد لازم: سینه مرغ / 400 گرم ژامبون / 3 – 4 برش سیر / 1 عدد پودر سوخاری / 1/2 پیمانه پنیر خامه ای / 130 گرم پنیر موزارلا / 1/2 پیمانه آرد / 1/4 پیمانه تخم مرغ / 1 عدد کره / 2 قاشق غذاخوری نمک و فلفل سیاه / به میزان ...
به گفته وزیر بهداشت عامل نیمی از مرگ و میرها در ایران استفاده زیاد از چربی و نمک و مواد غذایی غیربهداشتی است. رئیس سازمان غذا و دارو می‌گوید این سازمان توانایی نظارت بر کیفیت محصولات غذایی را ندارد.   حسن قاضی‌زاده هاشمی در سخنرانی پیش از ...
مواد اولیه : برای 10 نفر نان (لواش،تافتون یا پیتا(برش زده به شکل دایره)) 10ورق ژامبون مرغ 200گرم ژامبون گوشت 100گرم پنیر ریکوتا (از پنیر خامه ای هم میتوان استفاده کرد)150گرم سس مایونز 6قاشق غذاخوری خیار شور (خرد شده) 1چهارم لیوان ...


سایت ایرانیان آلمان برای ایرانیان ساکن آلمان و همه فارسی زبانانی که نیاز به اطلاعات دقیق و متمرکز در مورد آلمان دارند، راه اندازی شده است.

لذا از همه شما عزیزان می خواهیم تا با ما در ارتباط باشید و ما را از نیاز ها و نظرات خود آگاه سازید تا در جهت بهتر شدن محتوا گام برداریم.

بالا
ما از کوکی ها برای بهبود وب سایت استفاده میکنیم.ادامه استفاده شما از کوکی ها نشان رضایت شماست. جزئیات بیشتر...