همه‌ی ما شنیده‌ایم که تحرک بیش‌تر و خوراک کم‌تر برای کاهش وزن مفید است. اما وقتی تمام اطلاعات لازم را درباره‌ی نوع بدن‌تان و نحوه‌ی چاقی و لاغری این بدن به‌دست بیاورید، آمادگی بهتری دارید تا به‌طور موثر وزن کم کنید و آن را حفظ کنید.   هر ...
مواد لازم تورتیلینی پنیری:255گرم گل‌چه‌های ریز بروکلی:دو پیمانه لوبیا سفید پخته شده:425 گرم زیتون:¼ پیمانه روغن زیتون:دو قاشق غذاخوری سرکه بالزامیک سفید:دو قاشق غذاخوری فلفل قرمز خرد شده:نصف قاشق چایخوری گوجه‌فرنگی گیلاسی:یک ...
براساس نتایج یک پژوهش در کره جنوبی، نوشیدن چند فنجان قهوه در روز می‌تواند در جلوگیری از انسداد رگ‌های خونی -از عوامل کلیدی در بیماری‌های قلبی- موثر باشد. برای انجام این پژوهش، وضع سلامت بیش از ۲۵ هزار مرد و زن کارمند در محل کار آنها به طور مرتب ...
مواد اولیه سالاد: سس سزار به مقدار دلخواه سینه مرغ (بدون پوست و استخوان) 2 تا 4 عدد پنیر پارمزان (تازه رنده شده) به مقدار دلخواه کاهو 1 دسته روغن کانولا (یا روغن نباتی) 3 قاشق سوپخوری نان تست (خرد شده) 2 فنجان روش تهیه سالاد: ...
تحقیق دانشگاه "لیدز" تاکید می‌کند، بیشتر کارگران جنسی بریتانیا قبلا شغلی در حوزه آموزش، بهداشت و سازمان‌های خیریه داشتند. کاهش مداوم نیروی کار و خدمات اجتماعی ناچیز در بریتانیا، آن‌ها را به فروش سکس سوق داده است. نتیجه‌ی یکی از وسیع‌ترین ...
«شهرام» ۲۹ ساله، بچه جنوب شهر تهران است؛ محله «مولوی». رفته ام آن جا با مردم درباره آگاهی عمومی از ایدز و رابطه امن جنسی صحبت کنم. چیز زیادی دستگیرم نشد، بسیاری از آن ها مثل شهرام تاکنون میانه ای با کاندوم نداشته اند: «من همه اش مشغول کارم، اهل ...
سرطان یک کلاس از بیماری است که رشد سلول در آن خارج از کنترل است بیش از 100 نوع مختلف سرطان وجود دارد و هر کدام با توجه به نوع سلول که در ابتدا تحت تاثیر قرار می گیرد طبقه بندی شده است. سرطان به بدن آسیب می رساند زمانی که سلول های بدن آسیب دیدند ...
زیباترین بازیگران زن ایرانی را مشاهده کنید، بازی کدام یک را بیشتر دوست دارید؟  کدام یک از نظر شما زیباتر است؟ منتظر نظرات شما هستیم. مشاهده عکس ها و نظردهی در فیسبوک   لیلا اوتادی- بازیگر زن زیبای ایرانی ۱۴ مرداد ۱۳۶۳   سحر قریشی- ...
پژوهشی جدید می‌گوید مکیدن انگشت یا جویدن ناخن در کودکی می‌تواند دلیل مقاومت بدن در برابر آلرژی‌ها باشد. این تحقیق نظریه‌ای را تقویت می‌کند که می‌گوید بدن کودکان رشدیافته در محیط آلوده، نسبت به آلرژی‌ها مقاوم‌تر است. مکیدن شست یا جویدن ناخن از ...
ویتامین ب۱۲ عضوی از گروه بزرگ ویتامین‌های ب است. این ماده‌ی مغذی که گاهی کوبالامین نیز خوانده می‌شود، برای بالا نگه داشتن سطوح انرژی‌تان، هم‌چنین حفظ سلامت ماهیچه‌ها، خون، عصب و مغز بسیار مهم است. ۱. کم‌خونی خفیف یکی از عواقب معمول فقر ویتامین ...
طب‌سوزنی و طب‌فشاری صدها سال است که در حل مشکلاتِ گوناگونِ سلامتی به افراد کمک می‌کند. اگر این چهار نقطه را فشار دهید، به سرعت وزن کم خواهیدکرد.   طب فشاری نه یک حقه‌بازی است و نه چیزی گنگ و مبهم است، بلکه یک تکنیک پیچیده‌ی پزشکی است. به ...
هرچند بسیاری از آدم‌ها ترجبح می‌دهند در زندگی‌شان یک همدم داشته‌باشند، اما بعضی‌ها از مزایای مجرد ماندن لذت می‌برند. مطمئنا، در شاید در آغوش گرفتن عشق‌تان بعد از یک روز سخت و طولانی خوشایند باشد، اما بر اساس نظرسنجی گال‌آپ، بیش از ۶۰ درصد آدم‌های ۱۸ ...
شاید از آن دسته اشخاصی باشید که هر چقدر تمرینات ورزشی مانند اسکوات و دویدن انجام می‌دهید پاهای‌تان عضلانی و کشیده می‌شود اما خبری از لاغر شدن ران های‌تان نیست! شاید مشکل ژنتیکی باشد – متاسفأنه بعضی‌ها از زمانی که بدنیا می‌آیند در این منطقه سلول‌های ...
سازمان بهداشت جهانی می‌گوید به خاطر سلامت شنوایی‌تان بیشتر از یک ساعت در روز موسیقی گوش ندهید. این سازمان می‌گوید بیش از یک میلیارد نوجوان و جوان در جهان به خاطر گوش دادن به موسیقی با صدای خیلی بلند در خطر آسیب جدی در شنوایی‌شان هستند. به گفته ...
مواد اولیه : آبلیمو 1 قاشق سوپخوری وانیل یک هشتم قاشق چایخوری دونه های به حدودا سه چهارم دونه هایی که دارین پودر هل سبز مقداری آب به مقداری که روی به رو بگیره به 1 کیلو شکر 1کیلو روش تهیه: به رو پوست می کنیم و نگینی خورد ...
نوسانات خلقی، افسردگی، بی‌خوابی و پوکی استخوان از جمله علایمی است که خانم‌های بالای ۵۰ سال مطمئنا با ان مواجه شده‌اند. این ها همه مشکلاتی هستند که به عنوان عوارض یائسگی در زنان شناخته شده و بسیار بد و آزاردهنده می‌باشند. خوشبختانه با روش‌هایی ...
جدا شدن از کربوهیدرات می تواند منافع قابل توجه داشته باشد نشان داده شده است علت کاهش معنی داری در سطح گرسنگی است این امر منجر به از دست دادن خودکار وزن بدون نیاز به شمارش کالری می شود. حداقل 23 مطالعات نشان داده اند که رژیم های غذایی کم ...
ایران وایر :کتاب «تأدیب النسوان» را ورق می زنم؛ نویسنده اش ناشناس است، حرف هایش اما آشنا به نظر می رسد: «زن نباید از امور خسته‌کننده روز سخنی به میان آورد بلکه باید دلبری کند و از همه مهم‌تر، منتظر نشود مرد نخستین حرکت را بکند. خجالت و شرم در ...


سایت ایرانیان آلمان برای ایرانیان ساکن آلمان و همه فارسی زبانانی که نیاز به اطلاعات دقیق و متمرکز در مورد آلمان دارند، راه اندازی شده است.

لذا از همه شما عزیزان می خواهیم تا با ما در ارتباط باشید و ما را از نیاز ها و نظرات خود آگاه سازید تا در جهت بهتر شدن محتوا گام برداریم.

بالا
ما از کوکی ها برای بهبود وب سایت استفاده میکنیم.ادامه استفاده شما از کوکی ها نشان رضایت شماست. جزئیات بیشتر...