ممکن است شما نیز خود را برای کاهش وزن آماده کرده باشید. به احتمال زیاد می‌دانید که کاهش وزن موفقیت آمیز بدین معنی است که تمامی موانع فیزیکی و ذهنی را از پیش روی خود بردارید. روش‌های زیادی برای رسیدن به این هدف ممکن است وجود داشته باشد که خیلی از افراد نیز از آن آگاهی ندارند.

حدود ۵ سال قبل متوجه شدم به خاطر استرس، پرخوری و ناآگاهی از میزان کالری غذاها، به تدریج ۱۵ کیلو اضافه وزن پیدا کردم. بنابر این شروع به ورزش کردن و تغییر رژیم غذایی خودم کردم. اکنون می خواهم تجربه خود را که در کاهش وزنم موثر بوده در اختیار شما بگذارم

طب‌سوزنی و طب‌فشاری صدها سال است که در حل مشکلاتِ گوناگونِ سلامتی به افراد کمک می‌کند. اگر این چهار نقطه را فشار دهید، به سرعت وزن کم خواهیدکرد.

از دست دادن 50 پوند ( 22.6 کیلوگرم ) وزن یک تعهد مهم است و اگر اضافه وزن یا چاقی شما به میزان قابل توجهی است ممکن است لازم باشد اما علارقم آنچه که رژیم های غذایی مد و بازاریابان محصولات قول می دهند هیچ راه سریع و آسان برای انجام آن وجود ندارد.

1- نوشیدن آب، به خصوص قبل از غذا

راه های کاهش وزن بسیاری از مشاوره های متضاد در مورد چگونگی از دست دادن وزن وجود دارد انواع قرص، معجون سازی و رژیم های غذایی عجیب و غریب اختراع شده اند که اکثر آنها هیچ شواهدی پشت آنها وجود ندارد با این حال، همه آن ها بی معنی نیستند .

راه های بسیاری برای از دست دادن مقدار زیادی از وزن در یک مدت کوتاه از زمان وجود دارد. با این حال، بسیاری از آنها مستلزم گرسنه ماندن و سبب ناراضی کردن شما می شود. اگر شما اراده آهنین نداشته باشید سپس گرسنگی، شما را به سرعت به تسلیم در این برنامه وا می دارد.


سایت ایرانیان آلمان برای ایرانیان ساکن آلمان و همه فارسی زبانانی که نیاز به اطلاعات دقیق و متمرکز در مورد آلمان دارند، راه اندازی شده است.

لذا از همه شما عزیزان می خواهیم تا با ما در ارتباط باشید و ما را از نیاز ها و نظرات خود آگاه سازید تا در جهت بهتر شدن محتوا گام برداریم.

بالا
ما از کوکی ها برای بهبود وب سایت استفاده میکنیم.ادامه استفاده شما از کوکی ها نشان رضایت شماست. جزئیات بیشتر...